P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na Bresaryk: zkusím vložit tento obrázek, je to podobné, akorád já ty nohy nemám tak vypracované.

Tak mi sem nejde vložit obrázek já si ty nohy vyfotím a pošlu Ti to mailem

Reaguji na Vanillaeis: OK.

ahojky baby

včera jsem byla šíleně utahaná..koukala jsem na prostřeno a málem jsem i to zaspala...a pak jsem na férovku od sedmi do devíti usnula...tak jsem si zatopila v kamínkách a koukám na hodiny a ono půl desátý...a já na ty ramena a paže + břicho vlítla..a mám ze sebe zase radost protože mě bolela hlava a fakt jsem byla taková utahaná ale zvládla jsem to v pohodě..kupodivu mě to i s těma činkama docela bavilo - né jako minule... dneska yoga ale tu asi vynechám...přijedu z práce a pouštim se do dortu na zakázku kterej musim zítra předat

Reaguji na GARFFY: já vás obdivuju, že cvičíte tak pozdě, já jsem jednou šla cvičit o půl 9, protože jsem předtím taky usnula, ale to byl pátek, takže jsem druhý den nemusela vstávat do práce přes týden už chodíme spát pomale o půl 10
Jinak prostřeno taky sleduji a ta baba - paní podnikatelka je na liskanec

Večer bývám taky dost utahaná a byla jsem zvyklá cvičit klidně až od 22:00, ale teď jsem si poslední dobou nějak navykla cvičit dopoledne. Dnes jsem poprvé cvičila Chest, Shoulders & Triceps, Ab Ripper X a hrůůůza, vůbec mi to nešlo mám slabé ruce, takže zezačátku dámské kliky ok, ale pak jsem to už nezvládala, nemohla jsem se na těch rukách ani udržet a při cvicích s činkama se mi úplně třepaly. Snad to bude časem lepší, takže se mi to z té původní hodiny zkrátilo tak na půl hodiny, tak jsem si ještě pro dobrý pocit zajezdila 20 minut na rotopedu.

tak tos to přesně vystihla!! já bych jí jednu švihla že by se vrátila s banánem v ruce a botama vod sněhu takovýhle lidi uplně nesnášim!

no a to já včera šla spát kolem druhý ráno - a vstávala jsem v 7:30 - jsem ještě v noci připravovala krávoviny z hmoty na ten dort - jsem tam patlala opici a banány

tohle je zajímavé cvičení, jak dělá ty kliky pomaličku, tak dělám také dámské, ale jinak vše ostatní zvládám pánské ale cvičení dopoledne závidím, to já bych musela utéct z práce

Reaguji na GARFFY: já vstávám do práce v 5:50 a i tak se mi nechce. Za to o víkendu to chodíme spát později a stejně jsem vzhůru v sedum
Pečeš opičí dort? chtělo by to pak fotečku já budu péct letos poprvé sama cukroví, tak jsem na to zvědavá, snad se povede.

peču dort kterej je jako hora banánů a nahoře vyčuhuje opička a má na hlavě šlupku od banánu a v ruce drží oloupanej banán ta opička se mi povedla..to se musim pochválit..já dělala už i Michael Jackson dort zkusím hodit link: http://www.toprecepty.cz/recept/16453-dort-michael -jackson-pro-adelku/ jsem dělala všechno ručně včetně Jacksona

Reaguji na GARFFY: týýý jo, tak to klobouk dolů, opravdu jsem zvědavá i na ten dort co děláš teď ale pššt o tom, aby to tady nezavřeli pak mi pošli odkaz do SZ, až ho budeš mít hotový.

Ale zase zpátky k P90X já mám dneska Stretch, zítra Cardio, v sobotu má být Joga, ale to si dám nejspíš zase jen Stretch a nebo volno a v neděli Stretch. A potom hurá na 9. týden ten se zdá býti více zaměřený na ruce

Reaguji na GARFFY: Juu, ten je parádní, taky bych prosila potom SZ s tou opičkou, šikulka.
Reaguji na Vanillaeis: To je super, jak ti to už krásně utíká, za chvíli máš hotovo !

Reaguji na Bresaryk: to jo, a říkala jsem si, že ke každému cvičení dám potom ještě navíc cviky na ty vnitřní stehna, tak pátrám po netu

Reaguji na Vanillaeis: Reaguji na Bresaryk:
dortík vám pošlu holky - dnes nafotím a pošlu

ted mi píše kamarádka..ona hodně zhubla a je pro mě taky inspirace hned bych si šla zacvičit dala bych si dnes Plyo..možná i dám podle toho jak dopadne dortík