Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Mireia: díky, měla jsem fakt za to že to jsou potraviny bohatý na bílkoviny a ono je to spíš bohaty na sacharidy.. zajímavý

Taky se Vám někdy stane, že ráno probudíte a přijdete si o 5 kilo tlustší než včera večer? Vím, že je to jen pocit a záleží to na mojí náladě, ale i tak je to dost nepříjemné.

Reaguji na veeeera:
Já naštěstí měla poslední rok maturitu normální. Ty státní jsou hrozně roztahané, ale přítel taky zítra píše. Tak hodně štěstí! (čokoládu jsem mu taky koupila)
Jak jsi dělala ty placky, prosím?

Reaguji na alik00145:
Tak jasně Někdy si přijdu celkem ,,štíhlá'' a druhý den zase jak hroch. Je to opravdu náladou a je vcelku zvláštní, jak může změnit vnímání sama sebe. Chvíli bych se chtěla vidět z pohledu druhých. Někdy mám dojem, že se nevnímám tak, jak skutečně vypadám.

dnes
sn: smoothie z 1 avokáda, 1 banánu a 1/2 tvarohu
sv: 2 míchaná vejce, 1 knackebröt s Lučinou
ob: dušená zelenina (1/2 cukety, hrst hrášku, hrst kukuřice a 5 žampiónů), 1 tuňák Franz Josef
sv: 1 velká mrkev
ve: brokolicová polévka a..??

Jestli s tímhle nezhubnu, tak už nevím..

Jinak dnes ráno 60,1.. minulý týden jsem měla tuším 62,5kg.

Reaguji na yankeecandle: já mám pořád pocit, že toho máš hrozně málo, ale jestli ti to vyhovuje

Reaguji na veeeera: já maturovala minulý rok a jsem ráda, že už to mám za sebou. I když zkouškové je asi mnohem horší než maturita

Reaguji na Janulka93:
K večeři dám ještě 1/2 tvarohu a asi zbytek žampiónů.. jen tak na troše másla..
Mám toho míň, ale zastavilo se mi hubnutí. Přidala jsem o 100% na zelenině. Nevím, jak z toho jinak ,,vybruslit''--

Reaguji na yankeecandle: dííky budu to potřebovat to štěstí jak sůl ..
no a ty placky..
vezmu 100g pšeničných vloček, zaleju je vařící vodou..nechám je tak hoďku ať nabobtnají..pak vyliju zbývající vodu. Přidám vajíčko, nakrájenou cibulku, sůl, majoránku a prostě koření aby to bylo chutné a dochucuju podle sebe. I česnek někdy dávám. Vše do sebe zamíchám a dám do trouby na pečící papír na cca 20 minut pak je obrátím a dalších 20 minut. Nic složitého a mně strašně chutnají Měli se dělat na pánvičce normálně, ale já je dávám do trouby abych nemusela použít olej ...A jinak sem to zkoušela i s ovesnýma vločkama, ale to bylo moc rozpatlané tak jsem zůstala u pšeničných

Reaguji na yankeecandle: vím, že se ti to zastavilo, ale radši bych vytrvala v tom režimu, kdy jsi jedla dostatečně, možná tělo šokovala větším přísunem sacharidů jeden den. Takhle se bojím, že si akorát zpomaluješ metabolismus

Reaguji na veeeera:
Děkují! Koupím vločky a vyzkouším, mám jen ovesné.

Reaguji na Janulka93:
Ale tak k obědu byla velká porce (hluboký talíř) a k večeři jsem si nakonec dala velkou misku polévky (asi 3 velké naběračky) a velikou mrkev+ 1/2 tvarohu.
Je zajímavé, jak tohle zasytí. Asi, že to je hlavně syrová strava a zaplní velký objem v žaludku.
Mám pořád zákaz sportovat a začínají mi zkoušky, takže většinu dne sedím. I proto jsem trošku omezila. Zkusím si vypočítat, kolik jsem přijala kJ a B

vychází mi to na 7 000kJ

No je to možné? Tady je to vypočítané na Floře.cz URL

Holky je to normální že se mi teď nechce vůbec cvičit každý den? Nic od zítřka pojedu insanity jak je to na ten měsíc, nebo je to se mnou už hrozné, každý den se k tomu cvičení musím vyloženě dokopat

no není dyť tam máš skoro samou zeleninku

ale mrkev a kukuřice ma hodně Kj, stejně tak banán. Avokádo má hodně tuku.

Reaguji na everything.is.possible:
Ale koukni na to, na Floře to vyšlo 7 100kJ.. ale zase asi není stejné, jestli jsou ze zeleniny nebo z hranolků. Stejně mě to překvapilo.