Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

jo zapoměla jsem napsat že ten džus byl ředěný tak napůl.. no vím já ty sacharidy prostě asi potřebuju

no nevím jedna mi tu večra úsala proč si nedám obě vajíčka a ty mi píšeš že si je dávat nemám tak co

dvě ano, ale na každý den 2.

a chápaj, že každá se stravujeme jinak. Ja nejím sacharidy večer, další drží paleo a sacharidy má jen z ovoce, třetí jede vysokoproteinovou a sacharidy nemá vubec, ty jsi vegetariánka - prostě si vše přeber sama.

jj to je fakt
jen bych asi nepoužívala slovo veget.. protože ryby jím třeba ne každý den ale občas jj

a ještě jeden koment - ty vajíčka mi přijdou ráno zbytečná, ráno klidně jen sacharidy a vajíčka jako bílkovinu k večeři, tam mi přijde, že ti občas chybí.

jenže zas... já ty vajíčka samotné nesním, ani se zeleninou víš.. ty jsi myslím psala že klidně sníš dom. pomazánku se zeleninou.. to já EE to bych si musela dát i chleba na večeři A ráno toho chleba můžu sníst daleko víc než večer... a jelikož ho miluju, tak si ho dávám na snídani

Ale o tomhle asi nemá smysl se bavit.. protože na každou funguje něco jiného..

o to nejde, ale vajíčka měla byt řešením nedostatku bílkovin večer. což se zase nevyřešilo, Ani v salátu ti nechutnají? Místo masa?

To máš pravdu, já to tak dělala jednu dobu.. asi 14dní no.. =D Teď chci hezky jíst minimálně měsíc, ovšem mojí největší neřestí je sladký

sn- tvaroh, 1/3 banánu, dobrá vláknina
sv- dva toasty s gervais a rybičkama, malé jablíčko
oběd- houbové rizoto
sv- ovesná kaše
ve - kuřecí plátek se zeleninou

nee pro mě je tahle kombinace strašně nepřirozená já jsem v rodině kde se i čočka jí s olejem a tlustým chlebem

ahoj holkyy) tak kterým začínají zítra písemné jako mně? :/
dneska:
sn: ovesná kaše (jogurt+asi 40g vloček) 3/4 pomeranč skořice
ob: rizoto (asi 65 g rýže, 100g filety z tresky, 1/3 cottage, mražená zelenina i normál zelenina)
sv: 100g tvarohu+ 1/4 pomeranč
ve: 2x placka z pšeničných vloček, 2 plátky šunky, 50g tuňáka ve vl. šťáve

tak co? ale dneska mám strach, že otevřu tu milku :/

S tímhle zase nesouhlasím já. Proč jsou žloutky špatné? Protože mají tuk? Tak se na to podívejme... dvě průměrná vejce obsahují dohromady nějakých 12 g tuku. Nemyslím, že bych kvůli tomuhle měla vyhazovat žloutky - už proto, že třeba obsahují vitamíny, které v bílku nenajdete (nebo jen ve velmi malém množství). Takový bílem se mi v podstatě zdá jen jako krabička na bílkoviny.

Ale pravda, asi jsem hodně ovlivněná paleo stravou. Jak říká Siiri: přeber si to sama.

S tímhle naopak souhlasím. I proto bych si to vajíčko dala. Klidně ke snídani, nevidím problém.

Prosím Vás, čočka a fazole jsou bílkoviny? Děkuji za odpověď

Reaguji na Karol5K: http://www.celysvet.cz/recepty-potraviny-cocka-cer vena-kalorie-slozeni-nutricni-hodnoty (u některých potravin je to tam myslím v syrovém stavu, u některých v uvařeném, ale většinou to jde odhadnout)