Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Vosenka: není kakao jako kakao.Pokud myslí přeslazené granko, tak je to jiná.
Já když si dělám kakao tak prostě jen polotučné mléko a lžičku odtuč. holandského kakaa. Na tom potom nic nevhodného není.

Reaguji na Zdenis: no granko nepoužívám.. taky mám normální kakao, má uplně jinou chuť než granko

Reaguji na SlečnaXY:
Řekla bych, že večer Ale dej si je na snídani, jestli to máš ráda. To není absolutně problém Jen si nedávej moc sacharidů na večeři.
Já si dávám vajíčka večer, protože mám ráda sladkou snídani a večer by měla být převaha bílkovin. Pokud si mi nechce vařit, vajíčko, tvaroh apod. je správná volba
------------------------------------
sn: kaše ovesná s bílkem, smoothie řepa+ jablko
sv: smoothie banán+ baby špenát
ob: červená čočka s rajčaty a kousek polenty
sv: vita placky italské+ tofu s řasou
ve: brokolicová polévka, pomazánka ze 2 lilků

Reaguji na Zdenis: aha děkuji za vysvětlení

Kdyby vás honila mlsná, doporučuji zkusit tento ,,cheesecake'' (budu ho dělat na zítra z ricotty, ale dělala jsem ho už i z tvarohu a byl výborný
URL

Reaguji na yankeecandle:
A co ho zkusit s mletých kešu na způsob RAW.

Reaguji na Fit:
Na to se chystám! Na cestě je balík s kilovkou kešu a datlí. Nemůžu se dočkat)
Tohle je ,,odlehčená varianta''.
Chuťově ale asi nesrovnatelné..

Reaguji na yankeecandle: Reaguji na yankeecandle:
Já ingredience mám, ale teď nemohu, tak si počkám až skončím s vysokoproteinovkou.

Takže zase jsem nezklamala tím že jsem si uplně upravila jídelníček DD

Takže:

Sn: dva toasty se sýrem + pom džus

Sv: ovofit, pár slunečnicových semínek

Ob: kroupová polévka

Sv: šopák + trochu džusu

Ve: sojové maso na zelenině + čínské nudle

Je to OK? Jinak dnes jsem vstávala ve 2 ráno

Reaguji na yankeecandle:
Děkuju, já si je právě ráda dám s celozrným chlebem nebou bulkou, a to je právě lepší na snídani, než k večeři.. No, nějak to prokombinuju

Reaguji na everything.is.possible: jídelníček myslím, že v pohodě

já dnes
SN: ovesná kaše s kakaem,vlašáky a light džemem
SV: 2 špaldové banánovo-kokosové muffiny,káva
OB: celozrnné špagety s cherry a fitness eidamem,ledový salát,kostička 70% čoko
SV: "pana cotta" z bílé hollandie,mléka,želatiny,kapky agavé
káva
VE: 200g filet z pangasia,malý brambor,zelenina

Snídaně: ovesna kaše +granko
svačina: grep
obed: testoviny s brokolici + trocha sýra 20%
svačinka: chléb s lučinou linie
večeře:
Chtěla bych si udělat neco z celeru, ješte nikdy jsem ho nejedla ale nevim co

já dneska:
sn: bílý jogurt s vločkama, banánem a jahodama
sv: půlka celozrnného chleba namazaný tvarohem a se šunkou + okurek a zelí
sv 2: půlka celozrnného chleba namazaný tvarohem a se šunkou + okurek a zelí
ob: celozrnné těstoviny cca 50 g s trochou jogurtu, cottage, sýr, šunka, kukuřice a zelenina (rajče, zelí, okurek)
sv: asi 2 vajíčka (nevím jestli samotné nebo k nim ovesnou placičku) a zeleninka

Reaguji na everything.is.possible: já bych řekla v poho, akorát možná přidat na obědě? Jen polívka se mi zdá málo. Proč si vstávala ve 2?

Jinak už se těším, že bude hezky a budu moct běhat a celkově chodit víc po venku

Reaguji na yankeecandle: já nesolím skoro vůbec, ale měla bych víc chodit, to je pravda. Nejhorší je dodržovat pitný režim ve škole, to mi vůbec nejde A hrozný je, když jdeme třeba do bazénu a já tam pak jak trotl chodím s obtisknutýma ponožkama a kalhotama, to je k zbláznění