Stres před státnicema

Neodpustím si reakci - ve středu a pak za týden mám státnice, jenom Bc. teda, ale myslím, že ty stavy máme všichni stejný. Neschopnost vydržet u učení, pocit, že nic nevím, jedna otázka vytlačí druhou, bože to bude trapas, bušení srdce, svírání žaludku, hysterický stavy střídaný s apatií...zobu vitamínky a kofein s guaranou v tabletách, ale neberu toho moc, mám strach, že bych pak nespala, takhle mám sice spavou nemoc...ale tak snad...a když ne, tak co už

Zastávám názor, že to učení se potřebuje uležet a zazálohovat, takže si dávám hodně přestávek, aby ten harddisc nahoře mohl v klidu makat a ukládat To by bylo, abych z něho pak něco nevydolovala! (aspoň vlastní méno...učo...)

Státnice mám za sebou již rok...Ty nervy jsou hrozné, ale patří to k tomu. Nejvíc mi pomáhalo prostě všeho nechat a jít si zaplavat, zaměstnat tělo a vypnout hlavu. Pokud nad tím člověk pořád sedí, stejně po čase nevnímá....a nejlepší na tom je, že sem si myslela jak moc to neumím, jak se v tom ztrácím a na potítku se mi to vše vybavilo. ...A za těch 40 minut člověk stejně nic moc neřekne

Já mam v pondělí obhajobu diplomky a v úterý státnice. Naštěstí nejsem tolik stresovací typ, i když počítám že o víkendu to na mě padne. Ale prostě už mám pocit, že se z toho musím každou chvíli zbláznit. Počítam vteřiny, kdy už to konečně skončí! Učím se zhruba už tak měsíc, pořád dokola a dokola a sotva odložím jednu otázku, za 5 minut nevím o čem to bylo. Hlavně že jsem se na začátku zařekla že se ke každý otázce naučim jen to nejdůležitější, ale kdepak já se musim ke všemu učit s prominutím každou sra.čku. Prostě nedokážu dělat věci napůl...

Já mám Ing.státnice i obhajobu ve středu. Nejvíc se bojím toho, že mi ty otázky prostě nesednou nebo si k tomu nic nevybavím. Učím se taky už měsíc, ale mám pocit, že předměty, co jsem se učila před týdnem si už nepamatuju takže takový stavy beznadějě. Mozek už asi stávkuju

asi tak. Takže umím asi třetinu.

Nevím jak u vás, ale u nás normálně řekneš, že tuhle otázku nevíš a nechceš se pokoušet a oni tě nechaj a uděláš si jen to, co víš. My máme čtyři okruhy. Kámoška měla děsnou smůlu a všechny otázky co si táhla, tak nevěděla, tak holt řekla, že neví a šla. U nás se to nedramatizuje.

Já mám teda za 14 dní absolutoria, jsem na VOŠ je určitě lehčí než VŠ, ještě jsem se neučila, zítra začnu jsem strašnej nervák, jako záchranu vidim aspoň to potítko, že látku nebudu muset říkat z fleku z halvy, to bych asi ze sebe nic nevymáčkla, takhle si to aspoň trochu připravimna papír.
Nervy zatim nemám, to příjde noc před , četla jsem myslim, tady na omlázku, že pro uklidnění nervů se má pít nějaký čas, myslim meduňka...nevíte jestli je to tak, protože panáka před bych asi neustála
Jinak všem co na to jdou v toto týdnu tfuj tfuj

Reaguji na Markiss: Mám to úplně stejně, taky se děsím co si vytáhnu a že si nic nevybavím... ale to jsou asi normální stavy.
Reaguji na Evina1251: Já jsem taky kdysi absolvovala absolventský zkoušky na VOŠ a to byla pohodička, bylo míň otázek, navíc asi jenom 4 předměty a k tomu si ty otázky celkem opakovaly, navíc mě ten obor i bavil, tak to šlo hezky. Ale tady, děsně otázek, všechny předměty za celý 2 roky (takže asi 15) a vůbec mě to nebaví! A zřejmě jak stárnu, tak se mozek zpomaluje a zpomaluje

Reaguji na Tyriana: Jak jsi dopadla??

Ahoj holky, konečně jsem se dostala taky na net, tak to mám za sebou, úspěšně (s odřenýma ušima ), ale je to, díky moc všem reagujícím a všem, které to ještě čeká, přeju moc moc moc štěstí.

Ahoj holky, téma jsem sledovala a trochu mě uklidnilo, že stres nemám jen já. Nštěstí si za ten příšerný test odnáším červený diplom

Ahoj holky, tak to mám úspěšně za sebou
Všem co na to teprv jdou, přeju hooodně štěstí, já ho fakt měla

Tak já už to mám taky úspěšně za sebou, i když s odřenýma ušima......

Ahoj,

Existujú techniky ako zvládnuť stres pred štátnicami. Vychádzajú z toho, že vzniká kvôli pocitu nevyhnutnosti aby sa situácia vyvinula podľa tvojích predstáv. No nemôžeš ju kontrolovať a bojíš sa, že sa vyvinie zle. Tieto tri body sú všetko, čo treba na odbúranie stresu.

Najzákladnejšia technika je ČO NAJHORŠIE SA MôŽE STAŤ?

Predstav si, že sa stane to najhoršie: Vytiahneš si najťažšiu tému zo všetkých. Zamrzneš a vypadne to aj to málo, čo si vedela. Nespravíš štátnice. Znechutená komisia ťa pošle preč.

A teraz sa spýtaj sám seba: Čo najhoršie sa môže stať, ak tie štátnice nespravím? Čo by sa stalo? Naozaj by som zomrel? Budem hladovať, žiť pod mostom, zamrznem cez zimu? Je škola moja jediná šanca? Už nikdy nenájdem dobrú prácu? Rozhodne NIE.

Nebude to jednoduché, ale prežiješ. Tvoj život NEBUDE zničený. Chvíľu by si sa cítila mizerne, skúčene, stratene. No časom to prebolí. Máš aspoň jeden opravný termín – jednu novú šancu. Niekedy i dve. Takže nič nie je stratené. Prípadne sa vrátiš domov, pôjdeš bývať s kamarátkou a budeš za čas pracoval v robote, ktorá ťa nebaví. Ale prežiješ.

Vedz aj to, že existuje mnoho ďalších príležitostí než škola. Samoštúdium, stovky vzdelávacích programov a kurzov, online vzdelávanie, celoživotné vzdelávanie. Veď pozri koľko ľudí sa vypracovalo na vrchol bez školy. Vymenuj ich niekoľko – z okolia aj zo sveta. Aj ty sa môžeš takto vypracovať.

Uvedomenie, že prežiješ aj keby si štátnice nespravil prináša zmierenie s negatívnym výsledkom. Nech to dopadne akokoľvek, ty pôjdeš ďalej – k lepšiemu. Preto prestaneš byť nervózna a vystresovaná.

Takže čo také najhoršie sa môže stať??

Ďalších 8 ukľudňujúcich techník ako zvládnuť stres pred štátnicami je tu:
http://bezbolestneucenie.sk/ako-zvladnut-stres-sta tnice/
S týmito technikami zvládneš štátnice v kľude, bez nervov a paniky.

Všetky techniky sú ZADARMO