Rotační disk

Siju
berolina
Děkujuuuu...
no právě, že vůbec nevydržím moc dlouho takže tak 15 minut denně na etapy..třeba ráno chvilku a večer taky a většinou u telky, víkendy netočím, jezdí k nám návštěvy tak nemám kdy..., ale přes týden, točím každý den, no a sedy lehy dokud mě neberou křeče do svalů na břiše...

Dnes si ho jdu koupit
a gratuluji

colette11
no já ho mám doma asi rok, ale jak jsem pročítala tuto diskuzi, tak jsem ho musela taky vyzkoušet... a je fakt, že v posilce mě na to trenér dřív taky dost posílal..já jsem totiž taková bezpasová ...

pájík

ježiš to snad není ani možný, gratuluji a rotuji dál, obrovská motivace, opravdu.

no, já právě taky. A pokud už se mi zvýrazní pas, tak leda tím, že mi kolem něj naroste pneuška . Ale s pomocí RD bych mohla být skoro jako Scarlett, ne?

pájík: tak to gratulace veliká i ode mě. 7 cm je vcelku dost za 3 týdny. Budu se točit co mi břicho dovolí a snad taky zapíšu nějaký úspěch.

ahojky, byla jsem teď docela dlouho nemocná.. tak na rotování nebylo pomyšlení.. takže dnešním dnem začínám znova. Chci se zeptat.. při rotování se něčeho přidržujete? (futra, skříň) nebo jenom jakoby okolo sebe "mrskáte"rukama a rotujete? díky moc

renti_2
já se přidržuju skříně nebo židle... víc cítím, že zabírám břichem i stehnama (s mírně pokrčenými koleny)... když kmitám rukama, tak zabírají ramena..

Holčiny, prosím vás, jak rychle rotujete? já se držím rotopedu, protože jinak se protáčím, a přioadá mi, že to dělám sice s poměrně velkým rozsahem, ale pomalu...

V jakých jednotkách to chceš vědět? Já nevím, pustím si taneční hudbu a rotuju do rytmu, takže asi poměrně rychle.

1 rot . Já vím, že to je blbá otázka, ale myslela jsem, jestli třeba nespočítáte, kolik za minutu (nebo za půl a násobit dvěma ), jen abych měla srovnání.

džína
mě to vychází přesně na 60 otáček za minutu

Janka100
Díky , rozumím dobře 30 vpravo a 30 vlevo? Tak to bych nebyla tak šnekózní .

Janka100
Tedy myšleno jedna otáčka = tam a zpátky )))

džína
Tak já asi dvě otáčky (jednu vlevo, jednu vpravo) za vteřinu. Takže za minutu asi 120.