Nevydržím cvičit

Ale stejně to jen pohybem dolů nepůjde, tu stravu upravit je, dle mě, základ. A když nic jiného, tak to člověk dělá pro zdraví. Každopádně si myslím, že kombinace zdravé stravy, plus rychlejší chůze by byla opravdu efektivní.

Reaguji na Martí8: podle mě,si jen nalháváš,že to nejde,promiň...

Reaguji na daisy01:
ty mi zas promin je to od tebe hnusný.. já už dělala všechno já mám pevnou vůli a nedělá mi problém jíst zdravě nebo něco takového řikám od tý doby co jsem brala tenkrát antikoncepci se mi tělo zbláznilo.. dříve to šlo lehce

Reaguji na Martí8: Ale to rozhodně nebylo zdravé zhubnutí.. To sis tak akorát zpomalila metabolismus..

Reaguji na Enelya: já víím ale jinak to bohužel u mě nešlo

Jestli nechceš cvičit na veřejnosti což chápu (já sám chodil běhat v noci), vyzkoušej URL. Cardio minimálně 4x týdně pak si zjisti víc. Nesnaž se držet stejné tempo jako v těch videích, dělej co sama zvládneš a snaž se dostat na HIIT cardio úroveň.

Jez normálně, jen vyřaď z jídelníčku lepek (hodně drahá záležitost) a omez cukry a pij neperlivou vodu. Hodně štěstí.

Nevím co by mělo být ode mne hnusné.Věřím,že to není jednoduché,ale moje kamarádka jak už jsem tu psala se mnou chodila do fitka každý druhý den,tam dřela 2hodiny,jedla poctivě 7 krát denně,tekutin vypila několik litrů denně,zelených čajů atd.a váha šla dole úplně senzačně..takže pokud člověk vyloženě nemá nějaký zdravotní problém,např.štítnou žlázu,tak to musí jít.

Reaguji na daisy01:
možná nemocná jsem a ani o tom nevim prostě to nejde snažím se jak chci... jak říkám já mám pevnou vůli nedělá mi to problém

Reaguji na Martí8: a proč si nezajdeš na nějaké vyšetření?

A jakým způsobem se nyní stravuješ?

Reaguji na daisy01: šla bych ale k smrti nesnášim doktory

Reaguji na 115nikola115: stravuju se zdravě a jím pravidelně podle jídelníčku od odborníků

Pokud s tím opravdu chceš něco udělat, tak to chce mít vůli a snažit se. V prvé řadě tedy zajít na vyšetření, jak tu někdo radí, ačkoliv doktory nesnášíš. No a pak přidat ten pohyb, i když se stydíš jít ven, můžeš chodit večer, případně brzy ráno a nebo se prostě na ostatní vykašlat...

Spíš mi připadá podle odpovědí,že to nejde,to nefunguje,to nesnáším...že ti bude těžko radit

Pokud si jinak zdravá, tak za sebe můžu doporučit vyřadit sacharidy, co to jde.
Zdravá strava, pohyb, jídelníček, hladovění... mizerné výsledky. Kvanta masa, vajíček, semínek a trochu zeleniny, sem tam to seknout reditou - 20 kilo za 4 měsíce dole.