Nejíte po 17.- 18. hodině a hubnete?

Můj strejda se zabývá zdravou stravou, ale ne jen stupidníma dietkama, ale sestavuje jídelníčky podle krve, ne podle váhy, jak to dělají mnozí (co jsem slyšela)... a hlavně všechny orgány mají svou denní dobu kdy fungují víc a míň. A myslím že zrovna žaludek v této době přestává pracovat potom i zažívací trakt. To znamená, že to jídlo se prostě nevstřebá tak, jak by mělo, to má pak za následek přibírání... zkuste si to přečíst
Marcel Černoch - Diagnostika v praxi
nebo Petr Fořt je skvělý

Já si myslím, že tohle je strašně individuální... pokud budu jako dělník makat na stavbě od 7ráno do 7večer, tak si nedokážu představit, že bych si po práci nedala večeři, protože je už moc pozdě,,, to by ten chudák do konce týdne pošel
Jestli mám sedavé zaměstnání u počítače, tak je jasný, že nemůžu mít příjem potravy a stravovací návyky stejný jako člověk, který se za celý den nezastaví a má manuální práci.
S tou hodinou, kdy si dát poslední jídlo je to stejné. Neřešila bych přesnou hodinu, kdy polknu poslední sousto, ale spíš bych se držela toho, že tak 3hodinky před spaním už jíst nebudu.
Když jsem dělala v restauraci a zavíračka byla v 1ráno, tak 17.-18. byla taky nereálná.

Já osobně se na tento způsob chystám,protože jsem zkoušela jíst dle stobu předem vypočítané hodnoty kj a živin a výsledkem po 3 měsících bylo 3-5 kg nahoru ač jsem cvičila ( myslím v cm v objemu,ne na váze díky svalům) takže mě to naštvalo a protože v té "dietě" bylo přemíra sacharidů,nyní je vynechám a zkusím jíst do 6 h. protože jsem četla,že to se aktivuje růstový hormon co si bere energii z tuků. Je to pro mne ale těžké protože chodím spát až v jedenáct,o půlnoci.No ,jsem zvědavá na výsledky!

diskuze je starší ale neva...taky do toho jdu. Po zkušenostech a všech těch redukčních jídelníčků, které na mě nezabrali ( a dělala jsem to dobře!) a jiných standartních věcí typu po 3 hodinách jídlo pohyb atd...však asi víte....na mě zabralo kdysi nejíst po 17té hodině. A jojo nepřišlo. Přibrala jsem až předloni po tom, co jsem přestala kouřit deset kilo a ne a ne je setřepat. Kouřím zase jinak bych už měla asi sto kilo hýbu se za den hodně, ovšem přidám eliptikal a bude to...doufám ....