Zdravá, sladká a nevařená snídaně.

A co třeba toust s arašídovým máslem? Já to jím každé ráno a je to dobré

jo burákový máslo je moc dobrý, ale taky pěkně kalorická bomba

muffinky z mikrovlnky? do hrníčku smícháš 3 lžíce celozrnné mouky, vejce(bílek), protein (nebo něco na oslazení), mléko, kypřící prášek. dáš na chvilku do mikrovlnky a je z toho moc dobrý nadýchaný muffinek
a nebo si něco upeč doma a přivez na kolej

Reaguji na beunella: ale zdravá četla jsem, že to má zdravé tuky

Reaguji na MarkétkaU:
Ale ne na hubnutí.
Reaguji na eidee:
A co si teda děláš? Já mám nejradši takovou tu klasiku - musli s jogurtem a na tom nakrájené kousky ovoce - banán, kiwi, jahody, mandarinky, cokoliv

Ovesná sladká kaše na zalití horkou vodou (např. v Lidlu, za pár korun). Nebo bílý jogurt, do toho ovoce (jabko, pomeranč, banán, prostě to, co je doma) a tak dvě lžičky cukru nebo med. Mňam! Příp. bez ovoce, s medem či cukrem, grankem, marmeládou, ...

To je hodně slabá snídaně..

Ano, i při hubnutí. Samozřejmě se toho nesmí sníst půl sklinky.

Reaguji na MarkétkaU: Pečivo moc nemusím Ale děkuji
Reaguji na blanuulkaa: To právěže dělám, ale ne vždycky to vydrží celých 5 dní
Reaguji na Dendínka: Já si většinou dělám buchty (mrkvovou, tvarohovou, jablkovou...) nebo piškoty s vařeným jablkem, v rychlovce jím Kinder mléčný řez, ale mysli moc nemusím a bílé jogurty jím k dopolední svačině

souhlasím Ráno se potřebuji najíst hodně, abych potom měla co nejmenší hlad po zbytek dne

A co třeba tvaroh s ovocem? Někdy dělám dezert, ze dolu do misky dam piskoty, na to tvaroh smíchaný se zakys. smetanou (jde i bez smetany), vrstvu ovoce, zas trochu krému a navrch opět ovoce. Nejlépe nechat přes noc v lednici. Samozřejmě ten tvaroh můžeš osladit, piškoty namazat marmeládou apod., ale když hubneš, tak bych to nechala bez cukru a třeba použila skořici

to si klidně dej sachr s kakaem,když musíš mít sladkou snídani.Nic z toho co jsi vypsala není ani zdravé,ani dietní,takže je fakt jedno co budeš snídat.

To nemáš hlad?

Nejlepší co může být: activia jogurt + banán na kolečka + zalít dvěma lžícemi medu. Sladké, výborné, zdravé.

tvaroh, kakao, skořice, med na oslazení a do toho třeba oříšky, musli nebo ovoce apod.

dávám si půlku vaničky nízkotučného tvarohu s ovocem a ovesnýma vločkama, do toho pár oříšku nebo semínek