Jak zhubnout 1-2 kila?

Jedno dvě kila se úplně ztratí. Pokud máš pocit třeba povolenějšího bříška tak se zkus zaměřit na něj a posiluj ho ať se ti zpěvní. Jinak můj názor je že jedno až dvě kila dole ani nejsou vidět. Spíš je to takové pocitové! Asi před půl rokem jsem taky usilovně chtěla zhubnout to jedno dvě kilo ;D ale pak jsem prostě od okolí pochopila že to je ptákovina a teď když se zvážim tak to kilo dole mam a ani o tom nevim kdybych se nezvážila.

Reaguji na Cokoladovazelva:
Cvičením by se to vyřešilo, já vím. Jsem na něj ale tak líná. Chtěla bych, abych měla břicho jako ráno, když jsem nalačno a je úplě ploché a zmenšit obvod stehen o 2 cm. Ani nevíš, jak bych pak byla spokojená! I když je to opravdu jen maličkost. Na diety taky nejsem. 9 knedlíků s omáčkou u mě není problém. Také během půl hodiny dvě studentské pečeti. Jsem velký jedlík, ale když jsem porce zmenšila a jedla jsem častěji, tak jsem naopak kilo připrala. Ach jo.

pokud chceš hubnout 1-2 kg tak to stačí provést detoxikační kůru a uvidíš, že budeě mít o 1-2kg méně........myslím, že důležitější než ty kg jsou cm

Pááni,dvě studentský pečetě pěhem půl hoďky? Teda to bych nedala a to jsem na čokoládu uplně ujetá, viz můj nick ;D
Jinak nevim jak bych ti teda jinak poradila, myslim že šášulka má pravdu

Reaguji na Cokoladovazelva:
No coooo, když je chuť na sladký!

Reaguji na Tyntydlina:
Tak teď jsem měla hrůzu v očích.

Vynechat sladké, zařadit do jídelníčku saláty, nepřejídat se na noc.. a hlavně cvičit ..

Hubnout 1-2 kg je podle mě úplně zbytečné, protože to ani nebude poznat Jestli chceš zpevnit břicho nebo stehna, tak začni cvičit. Nebo ti jde jenom o to číslo na váze? V takovém případě by ti stačilo pořádně se vys*at a máš to

Jo,to je pravda pravdoucí

Reaguji na Cokoladovazelva:
To sice je, jenže od doby, co jsem přestala kouřit, to jde velmi těžko 1x za dva týdny.

Ty jo, ale zhubnout dvě kila přes stehna... já myslím, že bych si všimla...

nerozumiem... chceš chudnúť, ale na diéty nie si a športovať sa ti nechce. tak ako to chceš dať dole?
ak sa nebudeš hýbať alebo neupravíš stravu, nezhodíš alebo sa zbavíš akurát tak vody a pri prvej prežieračke to naberieš naspäť.

Tedy já nechci zhubnout, ale po jídle mám žaludek normálně vystouplý, jako balón. Nevím proč, jím normálně, ale trvá to 2 hodiny než se zase stáhne. Nevíte, co s tím? Díky předem.

dnes, 07:20:33 - Připojeno během spojování:
Zhubnutí 2 kg ze stabilní váhy

Ahoj holky, mám už delší dobu stejnou váhu (plus mínus 1 kg, vážím 57) a chtěla bych trvale zhubnout na 55, s tím, že nechci zhubnout 2 kg a pak třeba 4 kg přibrat. Nedržím žádnou dietu, jím normálně, piju kefír, vodu a neslazené bylinkové čaje. Chodím 1x týdně na Jumping a v práci poměrně dost chodím.
Mou otázkou je jak by se daly zhubnout ta 2 kila. Nechci jíst jen saláty a kuřecí, protože vím, že to nevydržím napořád. Je fakt, že často hřeším na brambůrkách. Máte zkušenost jak se vám podařilo shodit 2 kg? Děkuji.