Jak se nepoddávat hubnutí?

Ale to můžeš změnit jen Ty sama. Ve svojí hlavě, začít o tom přemeýšlet jinak. Co se týká oplatku... na výčitky kašli. Naopak si vyhraď jeden den, kdy si povolíš trochu "prasit" a dej si v rozumným množství na co máš chuť. A jde Ti hubnutí? Máš z toho radost? Jakým způspbem hubneš?

Reaguji na wmichaela: víš moc mi to nejde... dříve jsem se ve váze hodně hlídala ale přes minulé prázdniny jsem dost přibrala asi kvůli hormonům nebo já nevím.. a teď jsem to ještě za celou dobu neshodila.. strašně me to užírá den o de dne víc.. potřebuju dát dolů nejmíň 10 Kg jinak se brzo zblázním asi.. vždycky se snažím držet dietu ale to nevydržím a po dvou dnech následuje scénka s oplatkama.. potom začnu zase jinou dietu..a zas.. potom si řeknu že budu jíst zdravě a vyváženě a zas.. příjde mi že něco udělám a ani si to neuvědomím v tomto ohledu a fakt nevím co s tím kdybych nad tím nepřemýšlela tak toho možná ani moc nesním jenomže já pořád myslím na jídlo.. co smím co ne a nakonec ze stresu zvalím všechno

Reaguji na wmichaela: a navíc jak mám změnit své myšlení? moje váha mi vadila a měla jsem takové stavy i když jsem byla úplně hubená..

Děvče nešťastný... Asi bych zkusila obligátní "Havlíčkovskej" jídelníček. Určitě to chce trpělivost a silnou vůli a taky nějakej ten čas a přemýšlení. Jíst zdravě, vyváženě a chutně. Možná bych zkusila na netu pohledat pár receptů, navrhla bych si jídelníček třeba na týden a toho bych se opravdu snažila držet s tím, že čtvereček hořké čokolády denně rozhodně neublíží. Ale to asi jen za předpokladu, že se opravdu rozhodneš a vlítneš do toho po hlavě s tím, že je to napořád. Do toho nějakej rozumnej pohyb. A ještě mě napadlo nechat se vyšetřit... to ovšem nevím kde, asi bych to brala přes šikovnýho obvoďáka... jestli seš zdravá. Hormony, štítná žláza, kdoví co ještě. Když budeš pár dní držet dietu a pak najedeš zpátky "na oplatky", neshodíš. Musíš do toho jít po hlavě nebo se na to vykašlat.

Jaký stavy máš konkrétně na mysli?

Reaguji na wmichaela: no já ty oplatky jím právě z toho stresu na chvíli mi to pomůže ale potom je to znova.. ale spíš řeším co s tím abych na to pořád nemyslela.. po těch antidepresivech se žeprý zase přibírá..

nebo se podivej na tyhle stránky http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/ - je to blog uživatelky moniik tady na omlázku (Moni doufám že nevadí) - má tam plno hezkých receptů, který uspokojej i tvoje chutě na sladký a přitom se to zdravý a "dietní"..Monča tam teď navíc začala dávat i své týdenní jídelníčky tak zkus začít podle ní...není to žádná drasťárna...a nebo je tady na omlazení vlákno Hubneme spolu kde holky dávaj každej den své jídelníčky..myslím, že když to dobře zkombinuješ tak nebudeš mít pocit, že "držíš dietu" protože si budeš dávat dobré věci, v hlavičce se to trošku srovná a najednou se ti hubnutí bude určitě dařit...držím palce

Reaguji na wmichaela: no třeba jednou jsem se ze zoufalství objednala na bezbolestnou liposukci asi v 8 hod. večer.....nebo ve škole se nesoustředím na nic jiného než na to že zkoumám moje tlusté nohy a nohy ostatních.. nebo s těma oplatkama.. nebo když si ze mě někdo udělá srandu že jsem pěkně nakynula tak už nevím co by..nevím jestli je to pochopitelné..

a nejhorší depka je ta že chci strašně nějakého kluka ale když si pomyslím že bych s ním musela spát a ukázat se mu nahá tak mě zase přepadají takové ty depky.. a potom si radši řeknu že budu sama než se někomu ukazovat

tak to máš asi nějaký problém se sebepojetím :/ jestli je to opravdu takhle rapidní tak bych možná nějakou specializovanou pomoc vyhledala...:/ můžu se zeptat kolik měříš a vážíš že jsi takhle nešťastná?

Achjo. Je škoda, že neužíváš života tak, jak bys zasloužila. Jestli máš pocit, že sama sebe nezvládáš a trápíš se, možná by nezávaznej pokec s psychologem nebyl od věci.

Reaguji na lenicka13: přesně na tohle jsem dnes koukala a opisovala recepty.. zaujalo mě to ale zas nevím kde sehnat tu celozrnnou mouku která je tam všude ?? a navíc mám strach že to zase poruším když uvidím někoho hubenějšího protože to jde strašně pomalu ale chtěla bych to podle té slečny zkusit tam totiž není samé musli atd.. jsou tam ty zdravé koláče a to mě hrozně láká a ta pizza taky

Reaguji na lenicka13: měřím 169 a vážím 69Kg (( hroznéé

Reaguji na elephantele: celozrnnou mouku seženeš v každém supermarketu (větším) většinou u zdravé nebo bio výživy...