Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

jenže já nevím už čím je mám nahrazovat když nejím maso.. no snad nedojde k poruše organismu z nedostatku bílkovin

Reaguji na everything.is.possible: Tak ty kuličky vypadají fakt super, moc dík za tip, vyzkouším.

Reaguji na Alenka44: A jíst pod bazál je špatně? (nic nezpochybňuju, snažím se něco přiučit).

No, ale při hubnutí jsou bílkoviny dost důležité, tak zkus třeba nějaké pomazánky z tvarohu, soju, tofu atd. bílkoviny jsou v mnoha výrobcích ne jen v mase..

jj ale zase hodně často se mi vyskytují tvarůžky

Reaguji na everything.is.possible: Ještě prosím tě, jakej dáváš tvaroh? Nejsem moc zdatná kuchařka půjde to z odtučněnýho z vaničky?

Reaguji na everything.is.possible:
Ne gramáž tvarohu, ale obsah bílkovin v něm.

nene fuj fuj já dávám buď polotučný nebo plnotučný odtučněné věci ani nejím jsou to srajdy

no já právě samotný tvaroh nesním jen kdybych si tam dala kilo granka a to je zas jíný extrém, no nic zkusím na těch bílkovinách zapravovat nějak

Ano, protože to je základní energie, kterou potřebuje tělo pro udržení životně důležitých funkcí v klidovém režimu a z dlouhodobého hlediska je to problém když jíš pod.

Reaguji na Fit: Hm, no tak to jo, to jsem docela zmatená, jsem se všude dočetla, že mám jíst cca 2000kj pod bazál, abych hubnula 0,5kg týdně...bazál mám 6700, to bych musela jíst pořád...

Reaguji na everything.is.possible: A myslíš, že by to z toho odtučněnýho šlo? nerozplizne se mi to? Já tvaroh jím odtučněný, odjakživa (i v mý "metrákový" éře)...jogurty moc ne, tam radši tak 2% tuku (jogobella).

Všimla jsem si, že na jednu stranu se snažíš a na druhou to všechno zazdíš a pak ta snaha příjde v niveč, prostě mrtvý bod.

Bože kde jsi to četla, to je nesmysl.

Reaguji na Fit: No jedla jsem tak docela dlouho, teď abych čekala kdy na to umřu (nadsázka samozřejmě)...

Reaguji na Příšera:
To víš že můžeš, taky nejím tučný, protože jde o živočišné tuky, které neprospívají organismu a hlavně zanášejí cévy a hrozí kardiovaskulární onemocnění.

to bych asi umřela hlady tedaa

jeje asi by to šlo, já nevím to vaří vždycky mamka, ale zas proč by to nešlo