Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Hm, to já se svým rovným pasem a ne úplně úzkými rameny... "Přesýpací hodiny" jsou super sexy, přála bych si tak vypadat!
Blog sem hodím, až tam něco kloudného napíšu, zatím tam jsou jen jídelníčky a to fakt není nic extra - ale moc mě těší tvůj zájem, opravdu !

Moni, dneska mi přišel (spolu s tím čoko-koko) a je výborný! Fakt jsem z něj nadšená
Jen se chci zeptat, mícháš jej s vodou nebo mlékem?

Takže doplňuju svůj jídelníček
odpolední sv:bílý jogurt s ananasem
vč: různá zelenina,92% šunka bez konzervantů(celé balení, je totiž úžasná.. a je to asi 6 velkých plátků)+1knackebrot

Tak to jo, čoko-koko bych si taky dala Mě dneksa donesla kamarádka zase vanilkový, tak taky budu mít alespoň trochu změnu Já míchám většinou v poměru 1:1 mléko, voda

Reaguji na moniiik: To tvé jídlo vypadá vždy tak lákavě. Jen kdybych měla podobnou chuť k vaření a čas.

Já si říkala, že čokoládu si dám ráda i teď a než kupovat něco, co by mi ji třeba chuťově ani nepřipomínalo, raději si dám něco trošku jiného. A je fakt výborný, ten borůvkový mi také strašně chutná, takže už je jasné, že se bude objednávat znova A přišla jsem na něj díky tobě!

To mi chutná ten z DM a byť je z mléčné bílkoviny, čili ne tak kvalitní, sedí mi. Je hustý a lahodný, takže co se vanilkové příchuti týče, až budu mít chuť, zajdu do DM

Přiznám se, že to mě vůbec nenapadlo! Díky za rozšíření obzorů !

5:00 banán
spánek
8:00 celozrnná bulka s plátkem krůtí šunky + plátek sýra, půl jablka
11:45 rýže + kuřecí kousky s kousky jablka na kari
14:00 jablko
15:00 latté
17:30 pstruh s maličkou porcí vařených brambor

A bude asi ještě něco malýho, chodím spát pozdě. Každopádně můj jídelníček dneska opět katastrofa, nedává vůbec smysl, ale dnešní den byl jakýsi hektický. S takovým přístupem neshodím ani deko sakryš

Mohu vás poprosit zda byste mi některá mohla vyfotit ten protein z DM? Já tam byla už několikrát ale nenašla jsem ho. Byla bych moc vděčná, děkuji.

Proč?Já mám za to, že kasein je kvalitní, zvláště na noc.
Kočky, který protein doporučíte (prosím i link)?Děkuji

Reaguji na Lauritta: já osobně 100% whey protein. Mě sedí, jsou různé příchutě,velikosti,balení. Napiš to prostě do vyhledávače a vyber si podle ceny, každý obchod má jinou cenu..

Reaguji na Peg: Díky, whey znám.

Reaguji na Lauritta: Já zrovna teď objednávám tenhle http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2376, mám tam slevy a vyjde mi na 1149,-

Reaguji na Lauritta: já používám různé příchutě instant whey http://obchod.ronnie.cz/s-3969-instant-whey-native .html
Reaguji na onsall:
takhle vypadá. Akorá u nás jsem čokoládový ještě neviděla, jenom natural a vanilku

Ták můj dnešní jídelníček:
Snídaně: 4 lžíce jogurtu holandia,müsli lehké a fit (rozumějte sypané ) a banán
Svačina: Fitness bageta (půlka) plněná sýrem eidam 30%,šunkou a ledovým salátem
Oběd: Polévka ze sáčku 250 ml a ani jsem nedojedla (přítel ukazoval svoje kuchařské umění )
Svačina:Jablko,půlka tvarohového koláče s povidly od babičky
Večeře: Dvě půlky (bohužel světlého) chleba s tvarohovou pomazánkou,rajče,paprika

Bohužel jsem taky hřešila...k dopolední svačině jsem měla hrst brambůrek a k večeři dvě polomáčené sušenky...:-/ jsem hrozná já vím, dneska jsem měla vážně žravou. A sport dneska žádný,včera jsem si na aerobicu natáhla sval a chodím jak děda

holky takže dnes jsem se celou dobu držela ale večer jsem měla nervy a zvalila jsem dva chleby ve vajíčku a magnum :'( jsem na sebe tak naštvaná že to není možné :/

Reaguji na elephantele: Pořeš si jídelníček na Stobu, těžko zhubneš s večeří typu baget se slaninou, bábovka apod.Hřešit se občas dá, ale tvoje jídelníčky jsou fakt masakr.Po tom nezhubneš ani smykem.