Které nízkokalorické jídlo vás spolehlivě zasytí?

Piji večer nízkotučný kefír. Chutná mi, je příznivý na zažívání a zasytí

mi si ho děláme z Tibitske houby

Mě zasytí třeba ovoce plus ovesné vločky nebo ovesná kaše, celozrný rohlík třeba se šunkou plus nějaká zelenina.Zeleninový salát taky zasytí.

Za mě taky ten kefír, piju ho kolem deváté hodiny ( dělám do desíti ) a v pohodě vydržím až do rána. A to jinak trpím vlčím hladem!

Ja ranajkujem ovsené vločky s troškou mrazeného ovocia, to ma spoľahlivo zasýti na dlho. Večeriavam buď cottage, alebo len nizkotučný jogurt s jablkom. Super zasýti tvaroh, to je pecka.

Mně zasytí brokolice v páře, jen tak posolená, nebo s trochou sýra a je to moc dobré

A nebo ještě mražený banán Sem tam si na něho dám trochu kakaa nebo skořice a hlavně teď v horku přijde vhod

Jojo, to taky dělám. A pokud si ujíždím na kaloriích (jako že si na nich poslední dobou ujíždím až moc) Tak obalím banán v čokoládě, posypu oříšky napíchnu na tyčku a dám zmrazit v alobalu.
Juuu, dobrota. Ale to už je asi trochu mimo téma

Kolik kefíru večer vypiješ?Já ho piju přes den,když už nevím co strčit do pusy.Litr mi vystačí tak na 4 dny.

Přes den ještě ano,ale večer mám potřebu něčeho hutného.Musela bych sníst asi kýbl,aby mi zaplnil žaludek.Taky jsem líná něco připravovat,když příjdu v sedm z práce.

A proč ne? Dej si kilo kudluben.

Mě zasytí mozzarella s rajčaty. Když si k tomu dám ještě nějaké celozrnné pečivo, tak jsem úplně plná.

Saláty s masem a pěčivem.

Za mě určitě zmiňovaný kefír a tvaroh (s ovocem, oříšky, bylinkami) s knackerbrotem

Sahi: Kupuju si 250ml a mám to na dva večery, takže tak ty dva tři loky