Dělená strava podle Lenky Kořínkové

jaxi
Kdybych neměla zkušenosti z dělenkou již dříve, asi bych přemýšlela o tom, že na mě nepůsobí. Ale protože vím, že jsem již jednou shodila do 1/2 roku 10 kg, tak jsem byla pouze nervozní, proč to teď nejde.

Inava
Kéž bych to taky mohla někdy říct i já.. A jak jsi na tom s porcemi a četností jídla?

Tali
Tento týden ani nemám potřebu moc jíst. Dopoledne nemám hlad vůbec, tak buď jenom piju, nebo si vezmu jen něco malého, aby tělo nehladovělo, odpoledne si pak dám normální jídlo a večeři zase jen něco malého.
Tali, ale to platí pouze pro tento týden. Před tím jsem vůbec nedodržovala nějaká pravidla v četnosti. Jedla jsem, když jsem měla hlad nebo chuť - no a to teď vlastně taky, jen ta chuť se nějak omezila.
Podle mě bychom měli jíst, když je hlad a nepřejídat se - jíst ani málo ani hodně.
Hlavně nehladovět - to myslím ne jenom pocitově ale hlavně fyzicky. Když nemáš hlad delší dobu, tak jíst alespoň trochu, aby tělo si nezačalo střádat tuky na další dobu hladovění.

jaxi
Díky , já jsem taky ráda,člověk se hnedko cítí líp a je daleko líp nalděný.To se to teď bude hubnout,dělence zdar a kilům zmar!!
Inava
Moje řeč!Kdybych si hubnutí s tímto stylem stravování neprošla dřív,tak bych to po skoro dvou měsících nehubnutí dávno vzdala.

Mě nepřijdeš tlustá

Když už se tu bavíte o dělence co byla dřív a jaká je teď, tak jaký je mezi nimi rozdíl? Myslela jsem, že se to dělí na rostlinné, živočišné a neutrální ?

naprostý souhlas!
Fakt doufám, že se mi povede ještě trošku kil dolů.. Aspoň tři..

Tali
Talinko,,ty nepotřebuješ hubnout,,nebo myslíš, že ti ztracená kila pomůžou k větší vnitřní pohodě?

Myslím že možná trošku jo, přece jen mám pár kraťasků na léto, co mi jsou těsné. Ale je fakt, že když porovnám období povánoční s obdobím momentálním, jsem na tom o dost lépe..! Tělem i duší.

Tali
tak to je super )))

Tali
Tak to jsi na tom ještě dobře!Já mám plnou skřín pěkných věciček na léto do kterých se nenarvu.

marčelina
proč by ses do nich měla narvávat, ty je prostě oblékneš bo budeš štíhlounkááááááá

ahojky holky, celý den jsem se sem nedostala a teď vás pomalinku polehounku dočítám.
Já mám dnes zvířátka a teď jsem dobaštila fazole s kysanou smetanou...mňaaaaam
všem úbytkům gratuluji

ppojistka
No to je fakt,však já jim dám potvorám jedněm!Se budou divit!
zarubka82
Na ty fazolky se těším ,si mi s něma udělala pěkné chutě!Budu si je dávat k večeři s přírodním řízečkem.Mě úplně tečou sliny!

Ahoj všechny, čtu jak Vám to včera všem krásně vyšlo a moc gratuluju k úbytkům. Já na to nemám sílu držet čistící den, leda ten jídelníček na týden pro rychlé hubnutí co je v knížce Dieta pro vášnivé megajedlíky. Mám dole 5,70 kg z a7 týdnů a nějak se to zastavilo, ale snad se to rozjede.