Jakou jógu zvolit při problémech s koleny

Zdravím, mám dotaz a doufám, že mi někdo pomůže: hledám nějaký druh jógy kam bych mohla chodit i přesto, že mám problém s koleny. Když se dívám na ty pozice tak si říkám, že bych asi půl cviků dělat nemohla. Nechci však nějakou jógu kde se jenom dýchá a zaměřuje se na vnitřní auru a takové ty věci. Chtěla jsem zkusit pilates - už i proto, že se prý cvičí i po úrazech a proto asi s nějakým tím omezením se počítá. Ale s cvičením chci začít nejen proto abych aspoň trochu něco fyzicky dělala, ale hlavně kvuli nervům, potřebuji se nějak uklidnit - a na to je zase vhodná jóga. Poraďte

děkuji

Kristenn

Já chci zkusit hot jógu. Cvičí se ve vyhřáté místnosti, což má prý za důsledek větší uvolnění svalstva - větší protáhnutí těla. Teplo prý také zabrání vzniku zranění + se potíš - vylučuješ škodlivé látky. Zkus se radši poradit s nějakým instruktorem jógy nebo lékařem, jaké cvičení by pro tebe bylo vhodné, kvůli těm kolenům.

Verýsek

Bikram joga...závislost

Janea

taky doporučuju hot/bikram jogu...já mám koleno po 3 operacích (sice už 7 let), ale problém s tím mám furt. Po pár hodinách mi koleno trošku povolilo a už tolik nebolí...proto vřele doporučuju! i když cenově náročnější, přesto skvělá volba!! vždycky se skvěle odreaguju a soustředím se jen sama na sebe a přitom dělám i něco pro tělo

Siiimona

Tím odepisuju všem třem: děkuju za tip, ale bikram jógu vylučuji, protože mám také problémy s dýcháním a v teplém vzduchu se dusím. Taky mi jde celkem o nějakou levnou formu jógy.