Kickbox aerobic

Při normální stravě a pohybu nikdy nebudeš vypadat jako Rambo.. Na hubnutí je podle mě nejlepší běh, ale klidně můžeš zkusit i ten kickbox aerobic.

To bys musela hóóódně dlouho a velice tvrdě makat s těžkými váhami ve fitku a současně jíst vysokoproteinovou nízkoutučnou stravu pro sportovce a i tak by se ti to možná nepovedlo. Tohle je o veliké řeholi a ne o pár hodinách týdně na aerobiku.
Takže za mě: kickbox aerobik je fajn na protáhnutí a rozhýbání celého těla, zázraky nečekej, já jsem chodila dva roky a teď musím říct, že třeba zumba je daleko namáhavější.

Ahoj,já jsem začala doma cviči podle portálu FITHALL, jsou tam různá cvičební videa - kick box aerobic, perfect body, bodystyling. Pokud chceš zhubnout, ale nevypadat jako Rambo, tak doporučuji cvičit jógu a pilates, které na tomto porále najdeš také. Přeju hodně zdaru

Reaguji na Frycovicka:

Ahoj, jogu už cvičím a na pilates bych ráda začala od nového roku, spíš jsem chtěla něco trochu rychlejšího, ale nakonec asi skončím u běžícího pásu