Zumba

No vzhledem k tomu, že se stravuju celkem "normálně"...žádná dietka....před rokem jsem vážila 51 kg, během roku co nekouřím se to vyšplhalo na 57 kg.(léto) ted mám 55...takže 2 kilečka dole. Ted jsem začala být aktivnější, začala jsem spinning a chci to střídat se zumbou, plus koupila jsem si L karnitin....takže snad budou do léta tak 3 kg dole...chci spíše pomalu ale efektivně

Ahoj, taky jsem se pro Zumbu nadchla a začala chodit pravidelně. Je fakt, že se člověk pěkně zapotí, ale super pocit. Akorát by mě zajímalo kolik kcal se může hodinovým cvičením cca spálit...nevíte?

takhle to je earobiku za 30 minut 200-400 kcal 818-1636 kJ

Dance Perfect, Fittop.
Dance Perfect už jsem byla, super lektor, ještě se chystám do Fit topu, abych mohla porovnat

paja85: Moc děkuji!

Takže ve středu večer vyzkouším ve Fittopu, už se moc těším!

Holky, kdybyste některá prodávala dvd zumby, tak ho ráda koupím...

Eviška
téda tam byl nával, no jo, je to novinka....

Ahojky zumbistky
tak se přidávám k nadšenkyním Zumby a to jsem teda dneska byla poprvé...fakt paráda...budu se snažit chodit co nejčastěji snad bude čas...
je tady někdo kdo se snažil zumbováním zhubnout? jestli jo, tak jaké jsou efekty? díííík a zumbě zdar!

Konečně bude zumba i v Plzni!! Jsem na to strašně zvědavá - na první hodinu 9.2. Těšim se! Potřebuju něco k prostřídání spinningu, tohle by mohlo být ideální...

Ještě dotaz. Cvičíte někdo zumbu doma? Třeba podle DVD? Doporučíte něco?

Ahoj holky, tak se taky musím přidat k milovnicím zumby, chodím už přes měsíc do Olomouce do FunFitu, máme mladou cvičitelku Káju a je to fakt sluníčko, líbí se mi její přístup... Takže holky, kdo váhá, že to zkusí, tak už nemusí a jde rovnou do toho, bude vás to bavit... Ode dneška začínáme pětiměsíční kurz, tak uvidíme, jak budu pokračovat a jestli mě to bude stále tak bavit, jako dnes, ale věřím, že ano

A v Liberci asi zatím nic viďte? Kolik tak dáte za hod.?

Tak kupodivu je i Liberci

A každá hodina stejná? Ukazují tam nějaký základný pohyby, nebo na to rovnou vlítnou? Aby než jsem se zorientovala, tak nebyl konec hodiny.

Leňuše
kde v Liberci? prosím...