Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

tak já už detoxikuju 2 dny a jím zdravě , novoroční oběd a pojídání chlebíčku šlo mimo mě , už jsem se rozhodla a jdu si zatím, já dnes oběd jen rýže s vařeným lososem , večer zelenina litry bylinkových a čistícíh čajů .

Ajulinecka

tak si nic nevyčítej a jeď dál

Možná je to tím, že všichni máme 1.1.2010 jako den, kdy všichni začnou plnit své předsevzetí a my tady, že konečně začneme hubnout a shodíme do léta. moc se na to soustředíme, proto pak máme hrozný chutě na zakázaný věci

Ahoj, tak se k Vám přidávám, chci zhubnout jen 4kg, abych se dostala do svého šatníku, ale hlavně zpevnit postavu, jsem po dvou dětech a to se podepsalo... navíc jsem malá akorát co mě nejvíce trápí jsou strie a to nejvíce na břiše s tím se ale nedá nic dělat... mátě někdo zkušenosti s jablečným octem? Nebo něco podpůrného a přitom zdraví prospěšného? Co ty čistící čaje? o těch tu čtu poprvé... jinak držím všem palce... já dnes jedla jen polévku, trošičku masíčka a před hodinou mrkev a končím... už jen tekutiny

Sice nejsem expert, ale tohle je určitě strašně málo... měla bys začít jíst pětkrát denně rozumný porce , a určitě k večeři něco výživnějšího než je mrkev Jinak sice shodíš pár kilo raz dva, ale začneš jíst normálně a nabereš všechno zpátky i s úrokama

S tím nesouhlasím. ne každému to vyhovuje. já jsem třeba po tom hrozně přibývala na váze

Já se snažím si nic nevyčítat, ale to nejde je fakt, že když mám na něco chuť jako nezdravýho, tak si hned vzpomenu na to, že bych zase měla výčitky a špatný svědomí a hlavně denně běham 4km a tak to by mě naštvalo kdyby k ničemu

Jinak pokud můžu doporučit, tak zelený čaj s citronem je také super, lepší jak bylinkový

Já jím asi 4 nebo 5krát jak kdy a hlavně mě štve, že dopoledne jím míň, ale snídám to zas jako si neodepřu a večeřím víc jak snídám ...ale tak nějak na mě jdou největší chutě večer, jím ale jen zdravé věci

Ajulinecka
Myslím si, že snídaně je základ, ale je jasné, že ne každému to vyhovuje. mám kolegyni, která už asi 15let snídá kafe a cigaretu a je v pohodě. jím 3x denně a svačinu jen tehdy, když mám hlad. citím se po tom dobře

Tak to já bych asi padla hladem, jíst jen třikrát denně.... hlavně by pak na mě určitě přišel večer záchvat žravosti , což u mě znamená vyluxování ledničky, at je v ní co chce Tudíž radši se budu snažit pětkrát denně, protože mám navíc i celkem fyzicky náročnou práci, pracuju jako barmanka a to se tak šest hodin denně nezastavim, takže pro mě třikrát denně nepřichází v úvahu, ale je pravda že tomu kdo má sedavé zaměstnání to může vyhovovat

Jita K
No sedavý zaměstnání. jak kdy. to naštěstí nemám, jen když mám depku, tak to sním všechno.

No já bych bez snídaně nevyšla

Ajulinecka
No já tedy snídám v práci, ale kdybych se nenasnídala, tak pak odpoledne mám hrozně žravou

Tak jakpak jste zvládly první den?

Můj dnešní jídelníček...nic moc

Snídaně : nic, protože jsem vstávala pozdě
oběd - těstoviny s houbama, masem a salátem, rajčata a mozzarela
svačina : jogurt
doma jsem pak dojela zbytek těstovin ze včera
večeře : rizoto , kyselá okurka
druhá večeře : domácí česnečka ( voda, brambory a česnek )

Takže nic moc, ale oproti tomu jak jím normálně je to obrovskej pokrok

Zítra se určitě polepším, k snídani si dávám ovesnou kaši a k obědu asi kuřecí maso s dušenou zeleninou a k večeři lososa.

Ahoj a hezky večer zaujaly mně vaše komentáře,jsem zde uplně nová,nevím jak na to