10 minut cvičení denně - má to cenu?

Reaguji na Maariiaanaa:
Můžete dát odkaz na video? Opravdu by mě to zajímalo

Reaguji na ILChazz:
Výše bylo zmíněné, že tam bodyrock.tv je na 12 min. Jaké cvičení nebo kombinaci cvičíš? Díky

Jinak já jsem cvičila 30 days shred od Jillian necelý měsíc ty 3 levely a musím říct, že na svalech to vidět bylo. Bohužel to jde okamžitě dolu. Vůbec jsem nezhubla jen svaly vyrýsovala. Kilogramů jsem měla po cvičení více.

já také takhle cvičila a přišlo mi,že výsledky vidím poměrně brzo,na to že to byla celkem pohodička.

Reaguji na tulipanek: http://www.bodyrock.tv/
na youtube. je toho hodně.. vybereš si co se ti zamlouvá a hurá do toho!

Já cičím každý den před spaním asi 10 minut, jednou týdně (pokud je čas) tak 30 minut už od června a výsledky jsou! několik posilovacích cviků na bříčko, zadek, stehna a záda a fakt je vidět rozdíl. Hubnout nechci, jenom posílit mé ochablé svalstvo Takže jdi do toho a podle mě je důležitější pravidelnost ( moje troška každý den), než se jednou za měsíc strhat do vyčerpání a dlabat na to.

Já začala cvičit toto na zadek. Je to 8 minut. http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature =related
Dají se tam najít i sestavy na další části těla.Taky jen po osmi minutách....

Je to jen série cviků z různých videí, střídám posilovací cviky (na stehna, zadek, břicho, ruce) asi po 7 minutách a mezitím vždycky pár minut kardio, ale konkrétní názvy cviků nevím

Holky a co MEL B ? ta má na youtube plno desetiminutovek, kamarádky podle ní cvičí a prý je to i tak dost velká makačka a zase si říkám, že 10minut denně je nic, takže to ode dneška chci začít praktikovat ! )

Každé cvičení, byť jen krátké má význam. Posílit a protáhnout hlavně záda je hodně důležité a každé protažení či posílení se časem na vzhledu postavy projeví..
Nepamatujete si starší filmy, jak páni úředníci cvičili hned po ránu při rádiu?

holky prosím vás a máte nějaké video osvěčený s cvičením taky tak na 15-30min? Jsem začátečník a když se koukám na yutubu tak se mi mlží panenky co jich tam je. Chci spíš posilovat a hlavně nic rychlího. díky za typy

I těch 10 minut určitě pomůže a když ne k vysněné postavě, tak ke zdravému životnímu stylu určitě. )

No pokud si nebudeš myslet, že budeš mít figuru, jako Cindy (10 minut ani na videu necvičí), tak to určitě smysl má, jako každý pohyb ... každý pohyb se cení, ale ... zastávám názor, že bez práce nejsou koláče, tudíž bez dřiny není svalnaté tělo ... to by byl "celý" svět hubenej a krásnej

Reaguji na Nightmare: Já cvičila podle tady toho http://www.uloz.to/6011161/22-cviceni-pilates-avi je to na celé tělo, ale chystám se na tohle, je to přímo na nohy http://www.uloz.to/3926426/winsor-pilates-cd2-buns -and-thigh-sculpting-svcd-mpg

A byly vidět nějaké změny po tom pilates?

Můžete sem hodit přímo to 12min nebo 20min cvičení od bodyrock.tv?je toho tam strašně moc a nevím, které to je :/

Určitě lepší, než necvičit vůbec. Taky bych se do toho mohla pustit.